ciao...che io sappia lo stripping consiste nel fare una serie con un determinato peso(20 kg ad esempio)per un certo numero di ripetizioni(20 ad es.)e subito dopo dimezzare sia il peso(10 kg) che le ripetizioni stesse(10) senza fermarsi...è un'ottima tecnica per la definizione ma,secondo il mio modesto parere è maggiormente consigliabile per gambe,petto,spalle e dorso e non per le braccia...