Citazione Originariamente Scritto da Ador Visualizza Messaggio
A vostro avviso per aumentare la tonicità muscolare sneza aumentare troppo la massa cosa devo fare???
è giusto aumentare la velocità delle ripetizioni???aumentando anke la velocità delle serie???

Sono inesperto non giudicatemi male!!!
No!!!aumentare la velocità delle ripetizioni non ti porterà aq nulla di buono..solo a farti male alle giunture...
Invece di preoccuparti cosi tanto dell aumento di massa pernsa ad allenarti..ad alimentarti bene, con una low carb per esempio, e vedrai che non avrai tutta questa crescita spaventosa e mitologica di cui hai tanta paura....