ola!
calcolatori elettronici andato bene...
domani 2 esami: controlli automatici e fondamenti di automatica.. se va tutto bene mi manca solo un esame di prog in java e ho finito!

allenamento odierno , sul profumo delle vacanze in aria[ma quali vacanze... finisco di studiare e basta..]

Squat
90 kg 10
100 kg 8
110 kg 3
120 kg 3
135 kg 6x3

baci e abbracci 135, fatti anche questi...
137,5 prossimo martedi...
140 vicinissimi... se riesco a fare un 6x3 con 140 salti di gioia!

Mezzi Stacchi
50 kg 10
90 kg 8
120 kg 6
150 kg 3
140 5x3

preferisco farli leggeri... dopo lo squat non ho piu' forze alle gambe tiro male, meglio non esagerare... buono cmq

Lento Avanti con bilanciere
50 kg 8
60 kg 5
Stop
stanco... la 45 ieri e il lento oggi sono incompatibili... sono pieno di doms petto e spalle meglio lasciar andare per oggi

French press
4x6
40 - 40 - 40 - 40 kg + bil angolato
1'
buono...


voto 8

ciau!