Non è per niente un allenamento "senza senso", anche se le ripetizione a mio giudizio sono troppe!
Con questo tipo di "circuito" lo scopo è di avere un effetto "pompa", che migliora la circolazione sanguigna e linfatica, eliminando altresi' la ritenzione.
E' chiaro che non si avranno grossi risultati in termini di massa ne tantomeno forza
Tutto dipende dagli obbiettivi, comunque è molto adatto alle donne!