Citazione Originariamente Scritto da v0dk4 Visualizza Messaggio
Il mio peso oscilla fra i 75 e gli 80, sono alto 1,70 e ho 19 anni e mezzo, per la fascia lipolitica devo tenere all'incirca 155-160 bpm.
Imposto sul tappeto che devo mantenere 155bpm di media quindi diciamo che dopo 5 minuti la velocità oscillerà fra 6 e 8, e presto fra 6 e 7... voi invece? Che dite, è troppo poco o può essere che la fascia non funziona bene? Volevo sapere voi, quando correte per questo tipo di allenamento, che velocità tenete, così tanto per fare un confronto.
Ciao v0dk4 io vado piano sul tappeto mi bastava una semplice camminata(vedi diario SAYMON) per arrivare in fascia ora si stanno abbasando, se sei fuori allenamento come lo sono io è normale
SAYMON