Citazione Originariamente Scritto da Traianos Visualizza Messaggio
non è che mi piacciano, è solo che sto seguendo un allenamento che m ha fatto un personal trainer, tutto qua. nemmeno a me piacciono i circuiti, però nn saprei che fare...si io facessi un 10/8/6 e togliessi i circuiti, migliorerebbe la scheda o no?
puo essere, ma il tutto come al solito è soggettivo (cmq ce l'hai con sto 10-8-6, eh?).
guarda, se tu vuoi seguire la scheda fatta dal tuo trainer ok, provala e vedi se ti da risultati. ma se vuoi farti una scheda su misura datti un'occhiata al forum e alle schede degli altri, giusto x farti un'idea