Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
Dietro la nuca io te le sconsiglierei...Poi per il reso cambia la sollecitazione dei muscoli...Presa supina stretta ad esempio alleni principalmente i bicipiti,presa prona larga i dorsali ma ci sono un mucchio di variabili!
grazie...sono sollecitate anche le spalle?