Oggi allenamento A:

Bench press 3x8/6/6 60kg! ok!! l'aumento è assimilato

Rematore bilacere 3x10,10,8 60kg ok!

Stacchi 4x6/5/4/3 ok 60 kg! ok

ho fatto solo 3 esercizi perchè nn respiravo bene grazie ad un pò di raffreddore!

cmq tutto bene!
alla prox... ciau!