Allenamento del 26\04\07
_Rematore bilancere angolato (la prossima ritorno a quello dritto) 100kgx10\8\6\6
in ss con
_Panca 30° manubri 32kgx15\12\10\7

Qui devo o passare al bilancere oppure ai manubri componibili...
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_Trazioni alla sbarra 4x6
in ss con
_Dip 12\10\10\10

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_Croci cavi alti 40kgx6+30kgx6+25kgx5+20kgx6+15kgx6-8 (serie a scalare)
_Croci cavi alti 35kgx6
_Curl con manubri 2x8\6x26kg poi 1x12x22kg
_Push down 2x11\10x90kg

Note:
Alla fine ho fatto un buon allenamento solo che devo ancora aggiustare il tutto per renderlo preciso come lo voglio e soprattutto mi devo abituare a lavorare con le supeserie...per il resto ok.