Dunque...volevo sapere....quando è meglio assumere gli aminoacidi??? Voglio dire...prima dell'allenamento, ma quanto prima????
Poi....siccome devo assumere 6 pastiglie, pari a 2,5 gr di aminoacidi(inizio adesso), è meglio prenderle tutte e 6 prima dell'allenamento, oppure meglio 3 prima e tre a metà sessione di lavoro????
Grazie!