Allenamento di oggi purtroppo è un copia e incolla o quasi della volta scorsa
Questa mattina tutto bene poi al pomeriggio mi sentivo indebolito e non capivo il perchè verso le quattro i primi segni di febbre gambe doloranti e maggiore stanchezza, mi sono veramente rotto i bip ma come bip si fà a stare sempre male, mi alleno lo stesso ho troppa voglia


Giorno 1: Petto - Tricipiti - Addome


Warm-up poi

Panca 1x5x85% 2’ 1x5@65
Panca 1xmaxx85% 2’ 1x5@65
Panca 1xmaxx85% 2’ 1x5@65
Panca1xmaxx85% 2’ 1x4@65
Panca 1xmaxx85% 2’ 1x4@65

Croci 30° 3x10 0' 3x10@14+14
Panca inclinata 3x5 1'30" 3x5@40

Croci cavo alto stripping 1x(6+6+6+max) 1' 1x6@35 1x6@35 1x6@25 1x10@20

French 2man 3x10 0 3x10@10+10
Piegamenti parallele 3x5 1'30" 1x5@bw+8 1x5@bw+7 1x5@bw+6

Push down corda stripping 2x(6+6+6+max) 1' (1x6@25 1x6@25 1x6@25 1x6@25) (1x6@25 1x6@25 1x6@20 1x10@20)

Sit-up 3x15 1'

Vabbhè sul finire avendo la febbre non posso effettivamente lamentarmi, inoltre non sò per quale recondito motivo ma il mio petto esplodeva, troppo bello, mi sà che senza rendermene conto giravo in pale gonfio (per quanto lo possa essere) come un tacchino
Adesso sono cotto ho cenato e mho prendo due Chephyl (aspirina omeopatica francese) e domani si vedrà.