cmq l'estate passata ero nella mia migliore forma, il magro che piace alle ragazze, un amico mi ha detto prova a mangiare come un porco che in palestra i pesi poi sembrano un giocattolo... e' stato vero perche' in poche settimane ho cominciato a caricare ovviamente con il corretto movimento, sono rimasto deluso dell'addome che e' diventato un mega deposito di grasso, in 4 mesi il mio istruttore non mi ha fatto fare nemmeno una seduta di aerobica (apparte qualche partita a calcetto dove le prestazioni sono peggiorate)... bhe adesso cerco di fare piu' aerobica , ho interrotto l'integrazione di creatina, e sto correggendo le abitudini alimentari, ho perso 5 kg in un mese da 83kg a 78kg... avro' perso acqua grasso e anche massa magra... questione di tempo