Citazione Originariamente Scritto da teomatteo Visualizza Messaggio
ciao ragazzi,
a me capita la stessa cosa, io prendo proteine, carnitina e amminoacidi ramificati! ho notato che da quando prendo gli integratori faccio più fatica ad addormentarmi e non riposo bene....visto che in comune abbiamo solo le proteine magari dipende da quelle.....????
A me nn dà problemi nessun integratore, l'unico ke me ne potrebbe dare è la caffeina, ma faccio in modo ke l'assuma non meno di 6 ore prima ke vada a dormire, sennò potrebbe interferire col riposo...