work out
12/2/07

squat 70kg 5/5/5/5/5
leg curl 3x8@35-30-30
trazioni supine bw 6/5/5/5/5 posso aumentare ma nn so come e di qnt
rematore bilancere 3x8@42.5kg
curl bilancere 3 x8@25.5kg
calf3x20@60kg

durata 55minuti