venerdi poi il sorriso cade sotto le scarpe
senti che uno si prende il prodotto x, l'altro che consiglia y,z,e q a un nuovo
quell'altro ancora che tira prima del w.o.
cavolo la prima cosa che ho fatto appena tornato a casa (dopo cena ovvio) è stato guardarmi i prezzi per l'attrezzatura
non mi va piu di tanto condividere il bilancere non tanto con chi si riempie di prodotti e poi ha anche il coraggio di professarsi natural, ma soprattutto non mi va di farlo con chi li consiglia ai ragazzini (per fortuna a quanto ne so i genitori si sono gia attivati) o che scambia "polverine per fighetti" con un multi-vitamine.
allenamento
lento dietro senza appoggio 3x5 + 3x3 (52-55 kg) scomodo il set up come gia descritto settimana scorsa
mi sono accorto che tendo ad inarcare penso quindi che proverò con l'appoggio
distensioni sopra la testa 1 manubrio 3x6 (gomiti avanti)
rematore bilancere 4x6
panca piana 6x5,3,2,5,3,1 (95,100,105) meglio della settimana scorsa ma non mi sento affatto soddisfatto dalla panca
trazioni a presa larga 5x5 @bw
push down a distanza 1' curl bilancere 4x4,6,8,12 (pd) 4x8 (curl)