oh madre santissima..
ma hai comprato carnitina senza neanche sapere a che serve vero?

la usi a fini lipolitici forse?
in quel caso dovresti preferirne l'assunzione prima di un allenamento aerobico, la carnitina (o meglio, la sua forma acetilata) funge da trasportatore dei grassi all'interno del mitocondrio, per ossidarli.
utilizzare carnitina prima di una seduta con i pesi è un pò uno spreco (sebbene tu possa comunque impiegarla perchè il meccanismo aerobico è sempre attivo) perchè utilizzi substrati energetici diversi dai grassi
in primis il glucosio, insieme alla creatina fosfato