Originariamente Scritto da paoletto83
si l'avevo letto ma sono un idiota, mi sono dimenticato di scrivere del pane!
quello lo mangio sia a pranzo che a cena!
ora modifico, mangio 80 grammi di pane a pranzo e un 60 alla sera..
per aumentare i grassi durante gli spuntini posso aggiungere una decina di mandorle anche lì sia alla mattina che al pomeriggio? ho dei bei bustoni di mandorle in casa
questo dovrebbe anche risolvere il problema evidenziato da tattoos..o sbaglio?
per il fatto di eliminare i monosaccaridi (come il miele nel pomeriggio quindi) è perchè sono inutili o dannosi? se sono "semplicemente" inutili li tengo, il pane con il miele lo preferisco al pane senza niente
modificato. ora va meglio?
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