Citazione Originariamente Scritto da benedetto787857 Visualizza Messaggio
scusa se non sono stato chiaro,allora il mio obiettivo e la definizione cioe vorrei avere un fisico asciutto e certamente anche di muscoli.ho visto delle diete per la massa e mi sembra troppo pesante come diete .
Se il tuo obiettivo è definirti NON devi fare diete per la massa...