Citazione Originariamente Scritto da batistaaa
nn te lo sò dire con esattezza ma mi sà che lo scrivono per pararsi il culo e basta.......io assumo whey da quasi un'anno senza problemi.Guarda che sbagli ad assumere le whey prima di andare a nanna perchè appunto come hai detto tu sono ad assorbimento veloce quindi vanno assunte o a colazione o nel post-wo, per la notte dovresti usare le proteine della caseina che sono a rilascio graduale appunto indicate per lunghi periodi di digiuno (8 ore di sonno)


Quindi?Non mi fermo?Lo stesso dicasi per gli aminoacidi?