Citazione Originariamente Scritto da Very
Se vuoi ottieni tutto, impegno e sei sicura nella riuscita, vedi fifty ti ha già postato qualcosa che potresti fare da subito se mi eviti gli stacchi però è meglio senza offesa è fifty
Figurati se mi offendo Very
Il problema era quello di farle lavorare il posteriore della coscia!
E' chiaro che con gli squat ed gli affondi lavora indirettamente, ma non avendo macchine a disposizione, mi veniva difficile trovare un esercizio che lavorasse direttamente i femorali