Citazione Originariamente Scritto da filippo.bisazza
e poi..... si ricomincia di nuovo ?
per quanto tempo?
Di solito si fa uno stacco di 2-3 settimane e poi si ricomincia (durante lo scarico gli effetti della crea dovrebbero rimanere inalterati perchè il muscolo ne è saturo)...cmq ultimamente si era postato un articolo (che adesso non trovo )su un nuovo studio in cui si diceva che la fase di carico non serve...se qualcuno se lo ricorda potrebbe postarlo? Grazie