Sta sera ho provato questo tipo di allenamento in modo serio ed in effetti la cosa che ha "reso" meno sono state le 20 ripetizioni allo squat, molta fatica ma non sento le gambe belle toniche e doloranti al contrario del resto del corpo. Credo che shifterò le gambe, con allenamento classico, al mercoledì, e farò l'H.I.T. ( escluso lo squat ) il lunedì ed il venerdì, credo sia la soluzione migliore. Grazie dei consigli, sempre ben accetti.