Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
A un braccio con l'altra mano stretta sul polso oppure con l'altro braccio libero?Tra queste due varinati cambia molto.
L'altra mano, la mette dietro la schiena.Peccato che sia riservato, in questo forum si troverebbe bene, come ho già scritto più volte, è geneticamente portato per il BB. Non è forte quanto te, ma visto che si allena da solo e non ha uno spotter che lo aiuta, 105 kg di panca è tanto.È sicuro che se avesse qualcuno farebbe molto di più, solo che ha paura di rischiare troppo.