Adesso, proprio per via della mia inesperienza con gli integratori volevo farvi qualche domanda.

1) Nel periodo di integrazione con la creatina il quantitativo di proteine assunte tramite alimentazione deve rimanere invariato? ==> SI, NON VARIARE

2) Cambia qualcosa se la creatina viene assunta nel post wo assieme alle whey? ==> VAI TRANQUILLO, NON TI CAMBIA LA VITA

3) Io l' anno scorso ho provato la creatina effervescente della proaction, ho ottenuto degli ottimi risultati, ma costava 1 po. Leggendo in giro sul forum mi pare di aver capito che la marca da voi prediletta sia la pharmapure, tuttavia dando uno sguardo ai prodotti della suddetta ditta, non ho visto la creatina effervescente, cosa consigliate? (parlo di creatina effervescente perchè ho letto da diverse fonti che risulta migliore di quella normale in quanto si solubilizza completamente in acqua o altri liquidi). ==> LA PHARMAPURE NON E' PREDILETTA, ci mancherebbe, è che per alcune cose ha un ottimo rapporto qualità prezzo. Quindi escludendola per la crea o prendi l' effervescente(che costa) oppure prendi quella normale ma guarda che sia CREAPURE o DEGUSSA