secondo me la maggior parte delle persone ottiene i migliori risultati allenando ogni parte a distanza di 72-96 ore , massimo 120 ore ; questo non vuol dire che non vi siano quelli che han bisogno di più tempo.... ma a mio parere non sono la maggioranza ; ho letto recentemente che anche Cardiopower che si allenava con rarefazione pare che si sia ricreduto .

cmq devi sperimentare un pò