Citazione Originariamente Scritto da stantio
signfica fare 5 -6 pasti al giorno...ogni tre oe circa...allenarsi come la bestia...
mangiare pulito e proporzionato
no alcool...no formaggi...no0 fritture...no dolci...
bhe stantio almeno lui 5 speudo pasti li fà ..... io nemmeno quelli meno male che non ho scritto come mangiavo ... non voglio nemmeno immaginare cosa avresti detto