in realta uno squat ben fatto nn necessita di eccssiva mobilita, quindi nn lo sai ancora fare e ti spiego perke.


se lo squat è ben fatto scendi di culo e le ginokkia nn superano la verticale delle punte dei piedi, quindi l'angolo pavimento tibie (dalla parte dei piedi) è minore di 90 gradi anke se di poco e di conseguenza lo è anke l'angolo tibia piede.

se tale angolo è di 90 gradi tibi e piede si trovano nella normale posizione di camminata, quindi nn credo ke tu nn sia in grado di diminuire tale angolo di 10-15 gradi.
semplicemete nn scendi di culo ma di ginokkia e porti le ginokkia abbastanza oltre la verticale delle punte dei piedi dinimuendo di molto questo angolo (+ di 20gradi) e nn avendo sufficente mobilita ti viene istintivo sollevare le punte dei piedi.