Citazione Originariamente Scritto da matteinn
scusa impreza ma perchè non hai messo gli stacchi? e poi hai messo 6 serie di trazioni o ho interpretato male io? grazie delle rix
Hai ragione Matt, Errore di copia incolla, vanno inseriti il mercoledì magari con 4-4-5-7 e come primo esercizio...EDITO.
Le trazioni, come conferma Kick mi sembrano ok, sono solo 6 serie totali di cui 3 libere....

AH, naturalmente prima di iniziare il piramidale occorre una fase di riscaldamento + serie di avvicinamento, non si può partire a freddo con carichi alti....