Caos....

[heerokeem]

Porca******* gente, come ho detto in altri post son 5 mesi che ci do dentro, ero seguito da un personal trainer....mi ha mostrato e insegnato bene le varie esecuzioni, mi ha spiegato un po' ste storie delle modalità d'allenamento, dei tempi di recupero, delle piramidi e non piramidi (eseguivo dando l'anima le istruzioni che ricevevo) ma leggendo su questo forum madonna mi devo ricredere davvero. Per carità, sono una persona semplice, sapevo di saper poco su questo mondo, ma ammetto che ora come ora mi sento confusissimo.
E ciò mi preoccupa moltissimo, perchè ora il mio pt è negli states a lavorare e non credo tornerà presto,.... non so, ho acquistato un libro per informarmi meglio, il b.i.i.o di tozzi, pensavo di utilizzare quel programma una volta finito quello del soci (finirà fra 4 settimane), ma da come ho capito è molto più valido conoscere il proprio corpo e lavorare di conseguenza, che partire da una "bibbia" scritta da uno che manco sogna i potenziali che puoi avere....
Sono molto confuso, qualcuno puo' consigliarmi qualcosa per muovere i miei primi passi in questo mondo? Ovviamente m'informerò personalmente su questo sito, ma so che per rendere al meglio si dovrebbe "programmare" diciamo una scala di tempo suddividendola in varie metodologie di allenamento...
Qualcuno potrebbe spiegarmi un po' come muovere i miei primi passi, dato che fra poco appunto il mio programma finirà.....???
Vi ringrazio tantissimo.... e scusatemi se magari appaio un attimo vago ma ora come ora sono un po' confuso....
(io pensavo di dover solo tirar su piu peso potevo correttamente tanto per farvi capire ehehe)

Ps. se puo' esservi utile avere un idea di come sono e a che "livello" mi trovo ho postato delle mie foto nella sezione coerente