che mau fosse bombato onestamente credo c'entri poco
quello semmai influisce sui volumi e la frequenza d'allenamento..quindi non diciamo fesserie.

se devo dire la verità le poche cose che so le ho imparate su internet e sui pochi libri di medicina che ho studiato.
ho letto solo il libro di poliquin (e neanche tutto, sigh) che mi è sembrato interessante.

poi ho fatto scorpacciata di articoli americani su T-Nation.
credo che oggigiorno sia davvero facile farsi un'infarinatura su questi argomenti se si ha la voglia di imparare e la furbizia di capire quali siano le stupidaggini e quali le cose "verosimilmente" giuste.