intanto grazie dell'interessamento!

x tattoos I pesi ke ho usato non sono alti... rientrano nella norma per me tant'è vero ke riesco a lavorare abb bene, sforzando ma sento cmq ke lavora il muscolo!

konkoji Io ho utilizzato il bilancere con gli angoli, ascella a cavallo dell'imbottitura in alto e tricipite lungo il resto del cuscino. seduto con il bacino non troppo sotto (un po' arretrato per intenderci).
Solo non ho capito bene l'angolo con cui eseguire l'esercizio