Si Riccio ho capito, diciamo che io li sto diminuendo ma levarli del tutto non mi interessa proprio, anche perché sappiamo che non fa bene.Visto e considerato che una volta la settimana mangio la pizza e che ora che è estate un gelatino alla frutta il sabato pomeriggio o la domenica, ci scappa, sto cercando semplicemente di non inserire pasta o riso a pranzo e di mangiare solo 30/40 grammi di pane int.di segale non tutti i giorni.