allora sono sulle 1800-2000 cal
il cardio è perfetto per bruciare grasso, faccio 30min marcia a 7km/h e 30min intensi di scatti, e tutto il resto.
resto per circa 40 min il zona brucia grasso?
non noto riduzioni nella massa magra
dovrei bere caffè o thè verde per accellerare il processo?

siete troppo grandi