Citazione Originariamente Scritto da MIGHELON
devi aumentare i carbo sec me.ricordati che 1 o 2 gg la settimana sono sempre liberi altrimenti il cervello ne fa una malattia di questo invece che un piacere
ancora più carbo dici?
a proposito di carbo vorrei sapere se ho capito bene il meccanismo
ne devo mangiare un pò di meno il giorno che mi alleno ,un pò di più il giorno di recupero,giusto?


devo dire che una dieta così non è pesante dal punto di vista psicologico,non sono il massimo del gusto queste cose ma comunque sono buone e in quantità,quindi quantomeno non faccio la fame e non mangio cose contro voglia.
poi il sabato sera l'eccesso ci sta