Citazione Originariamente Scritto da Thor86
se vuoi aumentare la massa smetti di contare le proteine cm fa paperone coi soldi.X il tuo peso credo ke bastino e avanzino 150gr di prot.facendo 6 pasti son in media 25 a pasto.e se mangi tanto com dio comanda nn è difficile!senza i biscotti alle proteine!
Hai troppo ragione... però secondo me 150 gr. di pro sono un pò poche, almeno 200...