Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Temo tanto di doverti deludere. Tre mesi sono un po' pochini per lavorare bene sulle masse muscolari, soprattutto con scopi ipertrofici.

Mi è chiaro che il tuo sport preferito sia la pallanuoto (anch'io in gioventù ho militato), però è anche vero che le due attività sono un pelino in contrasto dal punto di vista fisiologico.

Una è uno sport completo, eccellente da molti punti di vista. Peccato che non ti permetta di mettere masse muscolari discrete. Al contrario, solo un'allenamento mirato all'ipertrofia può essere efficace.

In ogni caso, non perderti d'animo. Fai palestra in questi tre mesi, alimentati bene e sicuramente potrai trovare giovamento anche sul tuo sport primario.

Ciao !
Capisco...
comunque,ieri ho visto Blade 2 e quello che ho in mente è una cosa così:
http://www.ryanreynolds.tv/blade002.jpg
giusto per farti capire,perchè quando ne parlo al mio istruttore pensa sempre che voglia diventare mr olympia.
Però se mi dici che finchè andrò a pallanuoto non avrò quei risultati,mi metto l'anima in pace.
solo una cosa,per diventare come ti ho spiegato,serve più un allenamento di massa,o di definizione?