Vado sempre sotto il parallelo altrimenti si rischia di lavorare troppo in accorciamento con la muscolatura.
Sono forte nello squat grazie alla genetica nelle gambe. Poco oltre 78.5 cm di giro quadricipite per 51 cm di polpaccio e circa 30 cm di caviglia, misura presa prima dell' osso e se considero l' osso della caviglia, il valore, diventa quasi da circo.
Mi piacerebbe allenarmi con il protocollo Westside puro al Westside Barbell Club. Sarei curioso di sapere se il mio squat arriverebbe a valori stratosferici. Per ora mi accontento di migliorare la tecnica, che fa ancora schifo, e la postura generale mentre squatto. Sto appena capendo come si sfrutta il box squat.
Ultima modifica di Corvette; 26-04-2006 alle 07:35 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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