benvenuto nel forum!
a meno che tu non abbia problemi alle gambe non hai giustificazione per non allenarle.
Sono il gruppo muscolare che preferisco allenare!personalmente non rinuncerei mai ad allenarle!
se hai il culo grosso fatti una dieta e piano piano diminuira il grasso anche li,ma non fare l'errore di trascurare le gambe,devi allenare tutto anche il mignolo.....