<<ma io i doms li sento sempre, in qualsiasi muscolo che alleno!>>

male...rivedi alimentazione e allenamento!

<<scusate, per quanto riguarda i doms causati dagli stacchi, &#232; normale che siano localizzati principalmente nella bassa schiena? li sento anche a met&#224; dorsali, ma di pi&#249; la bassa schiena!>>

personalmente non ho mai doms quando faccio lo stacco, il fatto &#232; che ho qualche doloruccio muscolare (dolori buoni per intenderci) post allenamento ai lombari, cosa assolutamente non fastidiosa e che sparisce nel giro di una notte ma ci&#242; che veramente si fa sentire &#232; la stanchezza (occhio non dolore bens&#236; affaticamento pesante) nelle gambe che mi prende circa 36h dopo l'allenamento.