Qualcuno che ha il coraggio di fare un mesociclo senza curls o estensioni no eh???
Mr Italia
In Stretching
Qualcuno che ha il coraggio di fare un mesociclo senza curls o estensioni no eh???
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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