Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
non mi hai spiegato nulla.
come vorresti organizzarlo? qual'è l'obiettivo di una fase di questo tipo?

pure io posso parlare di "periodizzazione cibernetica"
ma se non so a cosa serve, perchè l'ho scelta e come funziona....
Mettiamo caso che io abbia organizzato il mio programma con 2 mesi di forza(ancora da pianificare nei dettagli)susseguiti da 3 mesi di intensità
poi 1 mese di forza e 2 di allenamento intensivo(caratterizzati da tecniche speciali:rest-pause,serie discendenti ecc..)ed infine 3 mesi di allenamento aumentando il volume dello stesso..