Citazione Originariamente Scritto da Rob Terwilliger
Per il gran dentato prova i piegamenti sulle braccia tenendo una delle mani su un rialzo di 10 cm, io lo sento lavorare alla grande.

si lo facevo già ma senza pensare al dentato, l' ho kiesto poikè da quando faccio le trazioni a presa inversa lo vedo benissimo, sia in spesso che definizione

magari sono io ke mi sbaglio

grazie del consiglio