pettorali perchè non crescete ?

[Venom5]

modifico il post per recupare l'ot:

sono d'accordo con konkoji riguardo la descrizione dell'allenamento dato che l'allenamento di una singola parte corporea di per se non ha senso(senza valutare correttamente il resto)....ma rimango della mia opinione che l'utente in questione non ha bisogno di tutti quegli esercizi per crescere........ne bastano due fatti bene
ps.il mio peso attuale è di 88kg(ne ho persi 2-3kg allenandomi in questo modo)