Tatoo capisco pochissimo di alimentazioni cmq ho fatto sta dieta che ve ne pare?
COLAZIONE
1 tazza di latte parzialmente scremato con corn flakes
PRANZO
Un piatto abbondante di pasta con sugo e un apnino con bresaola, noci
SPUNTINO PRE PALESTRA
2 Arance
SPUNTINO DOPO PALESTRA
2 Panini con bresaola e parmigginao o prosciuuto crudo
CENA
1 Piatto scarso di riso o pastina, 2 bistecche di maiale, noci e mele
PRIMA DI DORMIRE
Tazza di latte con cornflakes
Che ve ne sembra???
Vi prego aiutatemi, senza alimentazioni nn riuscirò mai a diventare grosso!