Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
siffrediantonio ti volevo chiedere come mai quando eseguo la militar press in avanti l'indomani non riesco a lavorare su panca con il mio carico?
perkè fai a me questa domanda?

la risposta è semplice fai due essecizi pesanti di base di spinta senza dare neanche il tempo di far recuperare le spalle dato che sono conivolte anche con la panca