ciao a tutti,a me le trazioni dietro non sono mai piaciute e molti mi dicevano che fossero dannose ma a lotta ce le facevano fare spesso...ora prediligo quelle avanti(così come non faccio il lento dietro e non lavoro dietro alla nuca alla lat machine),però alcuni sostengono che le trazioni dietro la nuca siano le migliori...mah....a proposito quelle davanti le fate arrivando con la sbarra al petto o per dire all altezza degli occhi?