mio caro
io mi alleno da 17 a nni espirando quando mi sbatto la sbarra sulla schiena sulle traz
ma tendo sempre ad approfondire ogni particolare anche quello che può sembrare più stupido, e visto che in questo periodo in palestra ci siamo accapigliati non poco su questo tema e visto che i referenti sono alquanto competenti mi è venuto il tarlo...
poi aggiornarsi e confrontarsi non fa che bene