Stasera schiena e tricipiti.
Sto pensando di fare trazioni alla sbarra direttamente, con 2 minuti di recupero, fin dove arrivo.
Poi due minuti di recupero, acqua e lat indietro impugnatura larga come le spalle, con fermo immagine di un secondo 10-8-6.
Rematore con manubrio 3 x 10
Pulley, schiena dritta e movimento solo avambracci, con fermoindietro e petto in fuori.
Lombari.
Che ne pensate ?