iperestensioni

[Shawn]

ma sul controllo muscolare sono daccordo...un muscolo però lavora ben quando compie la sua funzione completa...
ti ripeto..se un ragazzo fa le estensioni e vorrebbe lavorare sulla schiena, ma tiene il bacino fuori dalla panca, (e lo noti in maniera iperlampante soprattutto se tiene un peso al petto, perchè in quel caso sembra davvero che la schiena si incurvi all indentro), gli sarà impossibile iperestendere la schiena, perchè inquel momento sono i femorali e i glutei a lavorare(c è estensione dell anca, o della coscia sul bacino..come preferisci ) ..gli erettori a quel punto sono in isometrica, non possono muoversi...non hanno un fulcro intorno al quale fare leva

e cmq devi continuare a dire la tua...dove sbaglio io imparo io, dove sbagli tu impari tu..nessuno dei due penso sappia tutto