migliorare la resistenza/vincere la fatica

[Fbi]

... A livello di integratori non prendo NULLA: sono convinto che la cosa + potente in assoluto sia la dieta (oltre, ben inteso, alla mente)...

Condivido, soprattutto la parte che fa riferimento alla mente

e poi ho l'impressione che, se prendo qualcosa, quello che poi combino in gara non sia + "roba mia", non mi sentirei a posto con me stesso.

Non esagerare, dai, se si tratta di integratori naturali non hai niente di cui vergognarti. Diversamente sarebbe il discorso se tu prendessi doping farmaceutico.

... ma stai certo che, quando "partirà" per quella strada, lo farà in modo talmente spettacolare che tu stesso ne rimarrai sorpresi, fidati!

Condivido pienamente. Mi ricordo anch'io un punto durante gli allenamenti in cui avvenne, da un allenamento con l'altro, una svolta improvvisa: fino all'allenamento precedente facevo una fatica immane, ma non mi sono fermato e nonostante il fiatone, i dolori e la fatica mi sono posto l'obbiettivo di arrivare fino in fondo e magicamente, dall'allenamento successivo ho cominciato ad avere piu' resistenza, piu' concentrazione durante la corsa, piu' fiato. Cosi'...all'imprvviso, quasi come se quel giorno avendo forzato il corpo oltre il limite (e non di poco) avessi fatto scattare qualcosa.